BedrijfsYoga

U wilt dat uw werknemers gezond zijn, plezier hebben in het werk, prettig omgaan met elkaar en zich inzetten voor het bedrijf. Maar wat als de gezondheid te wensen overlaat? Wat als er veel werknemers last hebben van klachten en uitvallen? Je kunt dit voor zijn en herstellen! Klik hier om direct contact op te nemen met mij voor een informatief gesprek.

hatha, raja, kriya yoga. Parsvakonasana. yoga op het werk. Jantien Rotshuizen

Waarom Yoga Op Het Werk?

 

Het antwoord ligt eigenlijk voor de hand: er is meer aandacht nodig voor de mentale en fysieke gezondheid van de werknemers. Het aantal werknemers dat aangeeft last te hebben van burn-out klachten of al uitgevallen is vanwege deze klachten loopt nog steeds op. Volgens cijfers uit onderzoek van het CBS en TNO kampt ongeveer 1 op de 6 werknemers met burn-out gerelateerde klachten. Een hoge werkdruk en een gebrek aan gevoel van autonomie zijn vaak belangrijke redenen voor het ontstaan van deze klachten op de werkvloer. Daarnaast kunnen een aantal andere factoren een rol spelen zoals de stressbestendigheid van de werknemer, de support van de leidinggevende, de thuissituatie en de algehele gezondheid van de werknemer. Er is vaak niet één duidelijke oorzaak van een burn-out, maar een cocktail die er voor zorgt dat iemand (langdurig) uitvalt.

Om dit te voorkomen kun je als bedrijf yoga in kunnen zetten op de werkvloer. Yoga heeft zowel op geestelijk en lichamelijk niveau een positieve invloed op je energie.

Meteen aan de slag!

De voordelen van bedrijfsyoga op een rijtje:

  • Yoga helpt je beter omgaan met stress. Lees hier het onderzoek van de Coventry University (UK) en de Radboud Universiteit.
  • Yoga verbetert je fysieke conditie. Dat zitten het nieuwe roken is hebben we allemaal wel eens gehoord, maar hoe negatief die effecten zijn merk je pas als je klachten krijgt en dan heb je een lange weg te gaan om weer gezond te worden. Met yoga verbeter je je conditie door je lijf heel bewust te bewegen, te mobiliseren en flexibeler te maken.
  • Yoga verbetert je concentratie en geheugen. Yoga verandert de structuur en activatie in je hersenen en heeft een direct effect op de hersengolven vanwege een verhoogde bloedtoevoer door het beoefenen van yoga.
  • Door yoga kan je weerstand flink verbeteren
  • Yoga helpt je om je te leren focussen waardoor je productiviteit omhoog gaat.
  • Het beoefenen van yoga zorgt voor meer gevoel van tevredenheid en rust  wat vermoeidheid tegen gaat.
  • Om de dag goed te beginnen en je aandacht bij het werk te houden is het belangrijk dat je goed slaapt. Niet alleen genoeg, maar ook de kwaliteit van je slaap is heel belangrijk. Yoga heeft een rustgevende werking op je zenuwstelsel waardoor je echt beter slaapt en uitgerust wakker wordt. Lees ook dit onderzoek over de behandeling van chronische slapeloosheid met yoga.
  • Het beoefenen van yoga versterkt je gevoel van autonomie. Je leert zowel je lijf als je onrustige geest beter kennen en voelt je eigen grenzen steeds beter aan.
  • Teambuilding! Door gezamenlijk aan yoga te doen versterk je de band onderling en vergroot de teamspirit waardoor een betere samenwerking ontstaat.

Hier is meer informatie te lezen over yoga

Het doel van yoga op de werkvloer is uiteindelijk het terugdringen van het ziekteverzuim vanwege burn-out klachten. Dit kan door de gezondheid van de werknemers te verbeteren en aan te sluiten bij hun behoeften. Door actieve rustmomenten in te bouwen en te werken aan meer bewustwording van je lijf, het verbeteren van je conditie, je kracht, je weerstand, je concentratie en je slaap kan yoga op de werkvloer bijdragen aan dit doel.

Neem contact op voor een oriënterend gesprek, een kennismaking of de aanvraag voor een offerte. Yoga op de werkvloer is absoluut maatwerk en gaat in overleg met u!